Які продукти краще їсти сирими
Багато продуктів втрачають вітаміни і поживні речовини при приготуванні. Для максимальної користі їх рекомендує їсти сирими. Буряк Цей овоч багатий клітковиною і вітамінами. Вживання його в їжу в сирому вигляді допоможе зміцнити імунну систему, підвищити витривалість, нормалізувати тиск і навіть знизити ризик раку, повідомляє OrissaPost. При приготуванні буряка руйнується близько 25% фолієвої кислоти. Цибуля Згідно…