Почему французы едят жирную пищу….?

Вы никогда не задумывались о том, почему французы едят жирную пищу, используют много сахара, пьют вино, но при этом меньше страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы?

Это и есть «французский парадокс» и он связан с высоким употреблением фитонутриента известного как «ресвератрол».

Это вещество есть

в красном вине., которое французы часто употребляют.

Что такое ресвератрол?

Ресвератрол — это натуральное вещество, которое мы получаем из пищи

Ресвератрол известен как мощный антиоксидант и активный борец со свободными радикалами, которые образуются в результате окислительного стресса, вызванного негативными факторами окружающей среды. Но среди всех антиоксидантов только ресвератрол получил почетное звание «молекулы молодости». И вот почему.

Ресвератрол активизирует особые белки — сиртуины, которые в нашем организме отвечают за восстановление поврежденных клеток. С возрастом сиртуины становятся все более ленивыми и уклоняются от своих обязанностей. Ресвератрол — та самая сила, которая может заставить их трудиться в прежнем «молодом» режиме, то есть вовремя и качественно выполнять ремонтные работы.

Для чего используется?

Это вещество может использоваться для стимулирования работы мозга, защиты нервной системы. Люди используют ресвератрол для защиты от негативных последствий старения организма. Согласно исследованиям ресвератрол может:

* Усилить защиту организма антиоксидантами

* Улучшить способность организма бороться против окислительного стресса

* Поддержать здоровье клеток и тканей

* Защитить от рака

* Улучшить циркуляцию крови и защитить сердца

* Улучшить память и когнитивное здоровье

* Сократить симптомы старения, в том числе ухудшение состояния артерий и суставов

* Помочь пищеварительной системе в выводе токсинов

* Улучшить выработку энергии

* Повышает чувствительность к инсулину

* Снижает болевые ощущения в суставах.

На мой взгляд, применение ресвератрола:

Гипотериоз +ресвератрол = эффект уменьшения дозы левотироксина

Тиреотоксикоз + ресвератрол = эффект, улучшения клинических показателей 

Сд2 тип + ресвератрол = эффект повышения чувствительности к инсулинам

Гипоталамическое ожирение + ресвератрол = эффект уменьшения аппетита и ИМТ

Сд1 тип + ресвератрол = эффект уменьшения суточной дозы инсулина

Пролактинома + ресвератрол = эффект уменьшения доброкачественной опухоли

Этот список можно и продолжать.

Вывод

Ресвератрол относится к числу растительных соединений, обладающих сильными антиоксидантными свойствами.

Рекомендованная доза ресвератрола :

Сегодня результатов исследований недостаточно для того, чтобы определить рекомендуемую суточную дозу потребления данного вещества.

Но я бы рекомендовала ресвератрол 100-200 мг в день, но не более 400-500мг в сутки !

Суточная доза, превышающая 1000мг/день, не рекомендуется и может причинить вред.

Последствия избытка:

При злоупотреблении препаратами ресвератрола могут проявиться следующие симптомы:

боль в животе; диарея; зуд; сыпь; гипертермия; изжога; бессонница; отсутствие аппетита; аллергия.

Правила применения :

Ресвератрол выпускается в форме капсул, растворов и таблеток. Добавку принимают в любое время независимо от приема пищи, лучше во время еды, в первой половине дня.

Пищевые источники ресвератрола лидерами по содержанию ресвератрола являются: красное вино; белое вино; красный виноград; арахисовое масло;арахис.

Лучше всего принимать вещество в форме биологически активных добавок, а не стараться получать его из продуктов питания и обязательно по рекомендации докторов.

Это обуславливается тем, что в пище его недостаточно, а употребление его в чрезмерно большом количестве может пагубно воздействовать на работу органов и систем.