Перед школою не треба аж занадто стимулювати дитячий імунітет. Насправді, ніхто нічого не може зробити з ним. Він і так працює. Якщо дитина часто хворіє, то імунна система дозріває і формує імунну пам’ять. Вона розпізнає всіх збудників, з якими дитина зустрічається, і мобілізує захист для відсічі.
Про це розповіла Gazeta.ua Галина Єрмолова, столичний педіатр, кандидат медичних наук.
“Корисно загартувати. Контрастний душ – найдоступніша процедура, яку треба починати із 36 градусів. Кожні чотири дні знижувати на два градуси, поки не дійде 24 градуси. Це гартує рецептори і покращує роботу всіх органів. Хто не ризикує відразу повністю мочити все тіло, можу робити ванночки для ніг. В одному тазику тепла вода, в іншому – прохолодна. На шкірі стопи знаходиться багато рецепторів, які щоразу реагують по-новому. Це дає поштовх для розвитку кори головного мозку і нервової системи”, – пояснила експертка.
Також не кутати, не боятися відкритих вікон, провітрювати приміщення. Тоді малюки будуть менше застуджуватися, легше переносити захворювання.
Для загального оздоровлення дітей найкраще поїхати до моря. У карантин це важко, тому достатньо повторити санаторні заходи вдома. Робити обтирання водою чи приймати ванни із м’ятою чи мелісою. Або запарити голки сосни, ялиці, туї, ялини окропом, процідити і додати у ванну.
- За даними Центру з контролю і профілактики захворювання, майже 40% людей регулярно харчуються фастфудом і наражають свій організм на небезпеку. Як відзначають фахівці, крім ожиріння і надмірної ваги така їжа може спровокувати розвиток ще п’яти небезпечних захворювань.
- Які захворювання можуть у вас з’явитися, якщо ви регулярно харчуєтеся фастфудом.
