Ягоди мають багато антиоксидантів, що омолоджують організм і можуть допомогти продовжити життя.
Найкориснішою із ягід є чорниця, розповіла дієтологиня Емі Гудсон.
Вона має набагато більше антиоксидантів, ніж будь-які інші ягоди і багата на поліфеноли, що можуть уповільнити старіння клітин, за словами фахівчині.
“Ці ягоди настільки універсальні, що додавати їх в раціон дуже легко”, — сказала Емі Гудсон.
Чорниця корисна, бо:
– допомагає при хворобах серцево-судинної системи;
– активізує роботу мозку, підсилює кровообіг і зміцнює пам’ять;
– покращує зір;
– нормалізує рівень цукру в крові;
– покращує роботу кишківника і нормалізує травлення;
– запобігає старінню і покращує зовнішній вигляд шкіри;
– допомагає при проблемах шлунково-кишкового тракту;
– сприяє зниженню ваги;
